Chăm sóc tóc có phải chỉ từ bên ngoài? Vai trò của dinh dưỡng đối với da đầu nhạy cảm
Da đầu nhạy cảm – vấn đề gốc rễ nằm ở đâu?
Da đầu là phần da mỏng nhưng có hệ thống mao mạch và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, rất dễ bị mất cân bằng khi:
- Tiếp xúc hóa chất tẩy rửa
- Căng thẳng kéo dài
- Thiếu vi chất dinh dưỡng
- Uống ít nước, ăn uống kém
Kết quả: da đầu khô, ngứa, bong tróc – tóc yếu, gãy rụng, chẻ ngọn.
Chăm tóc khỏe từ trong ra ngoài – TẠI SAO LẠI QUAN TRỌNG?
Một số vi chất thiết yếu cho tóc & da đầu:
| Vitamin | Công dụng chính | Nguồn tự nhiên |
| Biotin (B7) | Tăng cường cấu trúc keratin – giúp tóc dày khỏe | Trứng, cá hồi, hạnh nhân |
| Omega-3 | Dưỡng ẩm da đầu, giảm viêm | Cá béo, hạt lanh, óc chó |
| Vitamin E | Chống oxy hóa, bảo vệ nang tóc | Hạt hướng dương, bơ, dầu ô liu |
| Kẽm (Zn) | Điều tiết tuyến bã nhờn, hỗ trợ mọc tóc | Hàu, thịt đỏ, hạt bí |
| Collagen + Vit C | Tái tạo mô da đầu, tăng đàn hồi da và chân tóc | Cam, dâu, collagen peptides |
Gợi ý chế độ ăn hỗ trợ tóc & da đầu cho người nhạy cảm
- Uống 2 lít nước/ngày để cấp ẩm từ bên trong
- Thêm trà thảo mộc (trà gừng, atiso, hoa cúc) giúp giảm viêm, giải độc
- Ưu tiên thực phẩm nguyên chất: rau xanh đậm, trái cây tươi, đạm thực vật
- Hạn chế đường tinh luyện, đồ chiên dầu, đồ cay nồng
- Có thể bổ sung thêm viên biotin, kẽm, vitamin E theo tư vấn chuyên môn
Kết hợp với chăm sóc bên ngoài – ĐỪNG BỎ QUA!
Chăm sóc từ bên trong là nền móng, nhưng chọn đúng dầu gội dịu nhẹ cũng quan trọng không kém. Với da đầu nhạy cảm, bạn nên chọn sản phẩm:
- Hạn chế hóa chất mạnh tẩy rửa, làm sạch
- Có chiết xuất từ thiên nhiên như bồ kết, hà thủ ô, vỏ bưởi, …
- Được kiểm định an toàn và sản xuất theo tiêu chuẩn cGMP
Dầu gội Hesha – làm sạch nhẹ dịu, nuôi tóc từ gốc
Hesha chứa hơn 90% thành phần thiên nhiên với:
- Bồ kết – làm sạch bằng saponin tự nhiên
- Hà thủ ô – thanh lọc, phục hồi da đầu
- Tinh dầu bưởi – dưỡng bóng, kháng khuẩn dịu nhẹ
- Tinh chất Jojoba – Argan - Oliu – xoa dịu kích ứng, giảm đỏ da đầu
Sản phẩm phù hợp với người có da đầu yếu, dễ gàu, mẹ sau sinh, người phản ứng nặng với thành phần hóa học.
Dưỡng tóc đẹp – không chỉ là chọn dầu gội
Tóc khỏe không chỉ đến từ lớp kem hay serum phủ ngoài. Chăm sóc da đầu và tóc đúng cách là một sự kết hợp thông minh giữa:
- Dinh dưỡng đúng – đủ từ bên trong
- Dầu gội an toàn, thiên nhiên từ bên ngoài
- Nghỉ ngơi, giảm căng thẳng – tăng phục hồi
#Hesha #ChamSocTocTuTrongRaNgoai #DaDauNhayCam #BiotinChoToc #DauGoiThaoDuoc #DinhDuongChoDaDau #ChonHesha #GiamGauTuNhien #DauGoiChoDaNhayCam
